Boek

Gonny-Fit-Apps-coverHet boek ‘Fit met apps’ is nu verkrijgbaar in de (online) boekhandel!

Paperback verkrijgbaar via Fast Moving Targets (€15) – of Bol.com (€15)

Ebook verkrijgbaar in de iBookstore (€9,99)

In het boek lees je alles over sneller en slimmer fit worden, door gebruik te maken van slimme hulpmiddelen. Niet alleen apps, maar ook trackers, sporthorloges, hartslagmeters en allerlei andere accessoires.

Meten is slim. Want op die manier kun je veel beter checken of alle moeite die je doet effect heeft. Je zal maar een jaar lang, drie keer per week naar de sportschool gaan en na die periode ontdekken dat er eigenlijk niet veel is veranderd: geen betere conditie, geen strakker lijf en ook op de weegschaal is weinig effect te merken. Dat kan slimmer: door jezelf doelen te stellen en gericht naar die doelen toe te werken. ‘Fit met apps’ legt uit hoe je dat het beste kunt doen. Je leest ook hoe je met apps en accessoires beter kunt presteren als sporter. Wat kun je leren van topsporters? En welke mogelijkheden zijn er nu al om met betaalbare spullen je prestaties tijdens het hardlopen, fietsen, zwemmen, tennis of een van de andere sporten, te meten? Lees ook de eerste recensies.

DEEL 1 – FIT

  1. Introductie
  2. Hoe fit ben je nu?
  3. Slimmer fit worden
  4. De basisuitrusting
  5. Bekende merken
  6. Afvallen en vet verbranden
  7. Fit worden is een spelletje

DEEL 2 – SPORT

  1. Topsport
  2. Sportprestaties
  3. Hardlopen
  4. Zwemmen
  5. Schaatsen
  6. Tennis
  7. Wielrennen
  8. Golf
  9. Trainen met hartslagmeter

DEEL 3 – MEER

  1. Achtergrond van sportmetingen
  2. Data-analyse
  3. Privacy
  4. Toekomst

fit met apps aankondiging