jabra-oordopjes

Fit worden

Wie fit is, voelt zich lekkerder in zijn vel. Je bent minder snel uitgeput, je ziet er beter uit en verkleint de kans op ziektes. Ik hoef je waarschijnlijk niet meer te vertellen wat de voordelen van een fit lichaam zijn. Je hebt het al zo vaak gehoord: elke dag minimaal dertig minuten bewegen, minimaal tienduizend stappen zetten en vaker de trap nemen. Dat klinkt allemaal goed, maar voor veel mensen is het een grote uitdaging om elke dag genoeg tijd in te ruimen voor lichaamsbeweging. Als je niet oppast zit je de hele dag achter een computerscherm en na een lange werkdag plof je liever op de bank dan dat je je sportschoenen aantrekt. Je hebt sociale verplichtingen, de kinderen vragen om aandacht en je moet ook eens dringend je huis opruimen. Ongemerkt gaan weken of maanden voorbij, zonder dat je echt fanatiek hebt gesport.

Fit worden en blijven

Met de informatie op deze website ga jij die vicieuze cirkel doorbreken. Door je activiteiten te meten kun je gericht werken aan een doel: een fit en sterk lichaam, dat beter bestand is tegen ziektes en niet opgeeft bij de eerste de beste inspanning. Door te meten kun je toewerken naar een duidelijk doel. Gaandeweg zullen we deze pagina’s uitbreiden met nog meer merken.

Verder lezen:

Merken:

Hulpmiddelen: