Gezond leven houdt in dat je zowel op je voeding als op je lichaamsbeweging let. Maar welk van de twee is het meest belangrijk als je wilt afvallen? In onderstaande video wordt het uitgelegd enne… het antwoord zal je verbazen!

Blijkbaar is het een vraag die veel mensen bezighoudt, want de video verscheen begin februari op YouTube en is nu al bijna een miljoen keer bekeken!

Voor wie geen tijd heeft om de hele video te kijken: bepaalde voeding uit je eetgewoontes schrappen heeft grote invloed op je kans om gewicht kwijt te raken. Sporten is ook belangrijk, maar vooral om gezond te blijven en een strak lichaam te houden. Als het puur om afvallen gaat kun je beter opletten wat je eet. Laat dus de chocola en frisdrank staan en besteed de extra uren die je in de sportschool had willen doorbrengen aan het zelf koken van je (gezonde) maaltijden. Dat heeft meer effect dan slechte eetgewoontes proberen te compenseren met heel veel sporten.